- Une formation de 42h
Formation Sportif/Musculaire niveau 1
6 jours (5+1)
Augmentez vos compétences avec une formation professionnelle de spécialité
Détendez, équilibrez, revitalisez !
Prochaines dates :
Du 15 au 19 mars 2027 + le 7 avril 2027
Une formation certifiante pour maîtriser le massage Suédois et le Deep Tissue
Voici une formation complète pour acquérir les techniques spécifiques du massage Suédois et du Deep tissue. Anatomie, théorie et pratique palpatoire sont au programme pour vous permettre de prodiguer un massage sportif/musculaire d’au moins une heure en ciblant les chaines musculaires les plus sollicitées.
Cette formation peut être complétée par le module massage de récupération sportive de 3 jours.
Formation animée par Juliana DA COSTA
PRÉREQUIS
Aucun
PUBLIC VISÉ
Praticien(ne)s du Bien-Être certifié(e)s, stagiaires en formation
Thérapeutes souhaitant intégrer le massage sportif à leur pratique
Praticien(ne)s certifié(e)s, stagiaires en formation ou « ancien(ne)s », chez Zemassage ou ailleurs, souhaitant acquérir les compétences du massage sportif
Pour les personnes en situation de handicap, des adaptations pourront être envisagées.
CONTENU
-
Anatomie fonctionnelle
- Principaux groupes musculaires, repères anatomiques, et relations fonctionnelles entre eux utiles à la pratique.
- Repérage des variations de tension ou de sensibilité.
Techniques de massage
- Principes du massage suédois et du deep-tissue.
- Complémentarités et limites des deux approches.
- Principales manœuvres et utilisation progressive des mains, avant-bras et, lorsque cela est approprié, des coudes.
- Adaptation de la pression, du rythme et des manœuvres.
Pratique et ergonomie
- Posture ergonomique et utilisation du poids du corps.
- Construction d’une séquence fluide, structurée et personnalisée.
- Adaptation du massage au ressenti de la personne.
8 max
Par session
Certification
Reconnue
790€
Tarif unique
6 jours
soit 42h
Objectifs de la formation complète
1
Identifier
les principaux groupes musculaires et repères anatomiques
Décrire
les principes fondamentaux du massage suédois et du deep-tissue.
3
Adopter
une posture ergonomique et utiliser efficacement le poids du corps
4
Construire
une séquence de massage structurée et adaptée aux besoins de la personne massée.
5
Identifier
les principales précautions, limites et contre-indications au massage
Déroulé de la formation
Jour 1
Matin > Fondamentaux du massage sportif
Accueil – Présentations du formateur, des stagiaires, des objectifs et recueil des attentes.
Anatomie fonctionnelle
Pratique
- Positions / Mobilité / Poids de corps / Respiration
- Drapping
- Présentation et démonstration : 7 types de manœuvres
Après-midi > Dos
-
- Démonstration: manœuvres pour un travail de relaxation et chauffe musculaire (massage suédois). + Pratique en binômes.
- Démonstration : manœuvres pour un travail spécifique (massage deep-tissue).
+ Pratique en binômes.
Jour 2
Matin > Révisions du dos
Après-midi > Membres inférieurs / Face Postérieure
-
- Démonstration: manœuvres pour un travail de relaxation et chauffe musculaire (massage suédois). + Pratique en binômes.
- Démonstration : manœuvres pour un travail spécifique (massage deep-tissue).
+ Pratique en binômes.
Jour 3
Matin > Membres inférieurs / Face postérieure
- Démonstration: manœuvres pour un travail de relaxation et chauffe musculaire (massage suédois). + Pratique en binômes.
- Démonstration : manœuvres pour un travail spécifique (massage deep-tissue).
+ Pratique en binômes.
Après-midi > Membres inférieurs / Face antérieure
-
- Démonstration: manœuvres pour un travail de relaxation et chauffe musculaire (massage suédois). + Pratique en binômes.
- Démonstration : manœuvres pour un travail spécifique (massage deep-tissue).
+ Pratique en binômes.
Jour 4
Matin > Révisions + ventre et bassin
- Démonstration: manœuvres pour un travail de relaxation et chauffe musculaire (massage suédois). + Pratique en binômes.
- Démonstration : manœuvres pour un travail spécifique (massage deep-tissue).
+ Pratique en binômes.
Après-midi > Membres supérieurs + zone thoracique + tête
-
- Démonstration: manœuvres pour un travail de relaxation et chauffe musculaire (massage suédois). + Pratique en binômes.
- Démonstration : manœuvres pour un travail spécifique (massage deep-tissue).
+ Pratique en binômes
Jour 5
Cas pratiques et massage sur mesure
-
- Etudes de cas
- Mises en situation
- Sur mesure : Objectif + activité sportive + état du jour
Jour 6
Révisions et évaluation
Formalités
Moyens et modalités pédagogiques
- Apports théoriques
- Livret illustré comprenant les cours théorique
- Vidéos par séquence
- Démonstration de technique par séquence
- Pratique en binômes encadrée par la formatrice
- 1 table de massage pour 2 stagiaires
- Protections jetables de table et de têtière
- Échanges verbaux
- Vidéos par séquence
- Musique adaptée à la détente
Évaluation et validation
-
La validation consiste en un massage final de 30 min
-
L’évaluation porte sur l’accueil et l’installation de cette dernière ainsi que sur la maitrise et l’adaptation de la technique à cette « cliente »
-
Grille de cotation : 1 : à travailler, 2 : en cours d’acquisition, 3 : acquis, 4 : maîtrisé
-
Un bilan écrit est remis au stagiaire
-
Un Certificat de formation est remis en fin de formation
Tarifs et financement
Paiement avec acompte
30% à la réservation
237€
Solde : 553€ à régler avant le début de la formation
Aucun frais supplémentaire
Réservation immédiate de ta place
Paiement plus léger au départ
Formation / 790€ au total
Paiement échelonné
Paiement personnalisé
Montant défini ensemble
selon vos besoins
Paiement échelonné sans frais
Sans frais de dossier
Flexibilité de paiement
Formation / 790€ au total
Pour mettre en place un échéancier adapté, contactez-nous directement.
Financement
Prise en charge
OPCO ou employeur
selon votre situation
Accompagnement personnalisé
Sans frais de dossier
Sans frais de dossier
Formation / 790€ au total
Pour mettre en place cette demande de financement, contactez-nous directement.
Prêt à commencer votre formation ?
Consultez notre calendrier et inscrivez-vous dès maintenant. Places limitées à 10 personnes par session.