- Une formation de 21h
Formation Sportif/Musculaire niveau 2
3 jours
Récupération sportive
Augmentez vos compétences avec une formation professionnelle de spécialité
Détendez, équilibrez, revitalisez !
Prochaines dates :
Du 23 au 25 juin 2027
Une formation certifiante pour maîtriser le massage la récupération sportive
Souvent considérée comme une approche essentielle pour les athlètes, la récupération sportive est une technique dynamique qui vise à soulager les tensions musculaires, à optimiser la récupération après l’effort et à prévenir les blessures. Son effet à la fois relaxant et revitalisant stimule la circulation sanguine, réduit les courbatures et aide le corps à retrouver son équilibre fonctionnel, pour une performance optimale.
Cette formation est animée par Juliana Da Costa.
PRÉREQUIS
Avoir au moins 20h de formation en massage
PUBLIC VISÉ
Praticien(ne)s du Bien-Être certifié(e)s, stagiaires en formation
Thérapeutes souhaitant intégrer le massage suédois à leur pratique
Toute personne souhaitant se former au massage suédois.
Pour les personnes en situation de handicap, des adaptations pourront être envisagées.
CONTENU
- Les différentes techniques propres au massage suédois
- L’effleurage, le pétrissage, la friction,la percussion, la vibration
- Enchaînements sur les faces ventrales et dorsales
10 max
Par session
Certification
Reconnue
490€
Tarif unique
3 jours
soit 21h
Objectifs de la formation complète
1
Identifier
les zones de tension musculaire pour cibler les besoins
Maîtriser
les techniques de base du massage suédois (pétrissage, effleurage, friction)
3
Appliquer
des mouvements fluides et rythmés pour favoriser la détente profonde
4
Adapter
les pressions et les gestes en fonction des réactions du client
5
Stimuler
la circulation sanguine et lymphatique pour un effet revitalisant
Déroulé de la formation
Jour 1
- Accueil et présentation : formateur, apprenant et déroulé
- Présentation du massage suédois
- Pratique sur l’analyse de l’équilibre postural, visuellement et tactilement.
Jour 2
- Théorie et démonstrations des manœuvres de massage suédois
- Pratique de la séquence sur plusieurs morphologies
- Aborder le facteur douleur dans le travail manuel
Jour 3
- Théorie et pratique sur les manoeuvres
- Cas pratiques
Formalités
Moyens et modalités pédagogiques
- Apports théoriques
- Livret illustré comprenant les cours théorique
- Vidéos par séquence
- Démonstration de technique par séquence
- Pratique en binômes encadrée par la formatrice
- 1 table de massage pour 2 stagiaires
- Protections jetables de table et de têtière
- Échanges verbaux
- Vidéos par séquence
- Musique adaptée à la détente
Évaluation et validation
-
La validation consiste en un massage final de 30 min
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L’évaluation porte sur l’accueil et l’installation de cette dernière ainsi que sur la maitrise et l’adaptation de la technique à cette « cliente »
-
Grille de cotation : 1 : à travailler, 2 : en cours d’acquisition, 3 : acquis, 4 : maîtrisé
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Un bilan écrit est remis au stagiaire
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Un Certificat de formation est remis en fin de formation
Tarifs et financement
Paiement avec acompte
30% à la réservation
147€
Solde : 343€ à régler avant le début de la formation
Aucun frais supplémentaire
Réservation immédiate de ta place
Paiement plus léger au départ
Formation / 490€ au total
Paiement échelonné
Paiement personnalisé
Montant défini ensemble
selon vos besoins
Paiement échelonné sans frais
Sans frais de dossier
Flexibilité de paiement
Formation / 490€ au total
Pour mettre en place un échéancier adapté, contactez-nous directement.
Financement
Prise en charge
OPCO ou employeur
selon votre situation
Accompagnement personnalisé
Sans frais de dossier
Sans frais de dossier
Formation / 490€ au total
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